Jag har gått med i viktklubb.aftonbladet.se för att underlätta med min viktminskning. Jag är inte dum i huvudet och tycker mig därför förstå principen bakom viktnedgång – äta bättre och motionera mer. Men det jag har lite svårt med är att uppskatta hur pass bra/dåliga vissa livsmedel är, särskilt när alla livsmedel inte är markerade med ingredienser och näringsinnehåll här nere som de är i Europa, samt att styra upp hur mycket jag behöver motionera i relation till hur/vad jag äter.
Det är nog bra också att få översikt över vad man äter – jag förde matdagbok ett tag men det räknar ju inte ut kalorier. Sen tycker jag om viktklubbens funktion att hitta recept inom vissa sökramar (typ snabblagat, billigt, bra för hjärtat osv.) och att de skapar en inköpslista åt en baserad på recepten man väljer, som dessutom är kategoriserad under ’frys’, ’frukt & grönt’, ’kyldisk’ osv. Himla käckt.
De lägger upp ett motionsprogram åt en beroende på vilka motionsformer man gillar (jag valde simning som nr 1, promenad nr 2, roddmaskin nr 3) och hur pass bra/kass i form man är. Allt som allt tycker jag det är ett smart program, som verkligen försöker göra ens liv mycket enklare!
Jag har varit med en gång förut, mamma köpte mig ett 3-månaders abonnemang till mig, men min inspiration försvann (jag hade ingen våg så kunde inte följa framgången). Förhoppningsvis funkar det den här gången. Viktklubben hävdar att jag kan nå mitt slutmål den 11:e juli nästa år, om jag följer deras råd. Det vore för jäkla gött!
Jag har ju alla förutsättningar att lyckas – gratis tillgång till pool & gym mellan 06-22.30 varje dag, en våg som visar rätt siffor (slängde den gamla), en matvåg (nyss inköpt), jag är relativt ung, jag har en peppande sambo/mamma/bästa vän osv…. Jag SKA klara det!
Naturligtvis ska jag uppdatera här om mina framgångar/motgångar. Bring it on!
pepp, pepp!
Du kommer självklart att klara det här. Du har ju motivation! Det är det viktigaste av allt.
(Jag rekommenderar varmt lchf. (Har ätit det i tre år nu och det är ett av det största ”aha”-upplevelserna jag haft i mitt liv.)
Kostdoktorn har en bra blogg på ämnet http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf )
Härligt! Du verkar motiverad, så du kommer att klara det fint. Själv har jag gått med i viktväktarna online, verkar vara ungefär samma upplägg som viktklubben. Det är smidigt att fylla i allt på datorn, motion och mat. Jag har gått ner 4 kg hittills och legat stilla nu i
några veckor, men jag vet precis vad det beror på, att jag inte följt programmet! Nu har jag en solresa inbokad i höst, så nu känner jag mig lite mer motiverad igen.
Jag är med dig ! Kämpa på !
Det kommer att gå jättebra nu när du hittat din metod. Om du nån gång behöver motivation så hör bara av dej.
TACK fina manniskor! Jag uppskattar peppning och det hjalper verkligen. TACK igen!
Heja, heja! Jag har testat viktklubben, tyckte det var bra! Man bli medveten om vad man äter och gör på ett inspirerande sätt tycker jag! You can do it!
Hej Linda! Ja, jag tycker ocksa de verkar vettiga och visst inspirerar det. Eller kanske snarare sporrar, man tavlar liksom med sig sjalv om att halla nere kurvorna och inte overstiga nagra kalorigranser. Kul, liksom!